(2021/8/20)　Organic gym様によるアニマルフロー指導 2021ver.

当チームスポンサーであるOrganic gym様より代表のMASAKIさん、インストラクターのMAYAさんにお越しいただき、 アニマルフローのご指導をいただきました。

Organic gym様にはチーム発足の３年前からご指導していただき、今回で３回目の講習となります。 チームではウォーミングアップの一環としてアニマルフローを導入しております。

アニマルフローは海外発の柔軟性や身体のコーディネーションに重点をおいたプログラムです。 動物の動きを真似ることで、体全体の柔軟性向上と筋力アップが期待できるトレーニングです。

普段から行っているはずの動きにも関わらず、実技指導の中で選手たちは苦しい表情を浮かべ、 時に思わず声が漏れることも…以前教わった動きから知らず知らずのうちに自分の身体にとって 都合の良い解釈をした動作に変えていたためでした。

今回改めて意識するポイントを一つ一つ丁寧に教えていただき、選手たちは意欲的にトレーニングを行うことができました。

アニマルフローは、足回りの可動域や全身の捻り運動がスムーズに行えるようになり、 また上半身の筋力アップにも繋がることからサッカーに適したトレーニングと感じております。

多くのサッカー関係者にアニマルフローの素晴らしさを知ってもらうためにも、 Area大谷場は継続して日々のトレーニングに取り込んでいきます。

Organic gym様ではアニマルフローに特化したセッションも開催しておりますので、 是非ホームページをご確認ください。

■https://organic-gym.com/
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